ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੂਲ, ਮਾਹਰ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਦਾ ਅਮਲਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ;We've been also a unified major spouse and children, every person stick to the company benefit “unification, dedication, tolerance” for Factory Selling Workout Commercial Sports Exercise Strength Fitness Equipment Gim Equipment for Home Training, We sincerely welcome the two overseas and domestic. ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਉੱਦਮ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਅਤੇ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ!
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੂਲ, ਮਾਹਰ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਦਾ ਅਮਲਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ;ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵੀ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ "ਏਕੀਕਰਨ, ਸਮਰਪਣ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ" ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈਚਾਈਨਾ ਸਪੋਰਟਸ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਕੁਸ਼ਲ, ਵਿਹਾਰਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੋਕ-ਮੁਖੀ ਵਪਾਰਕ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਉਤਪਾਦ ਚਿੱਤਰ
ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ
ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਵੇਰਵੇ: ਡੱਬੇ + ਪੈਲੇਟ
ਮੇਰੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ:
| ਮਾਤਰਾ | 1 - 2 | > 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਨੁਮਾਨਸਮਾਂ (ਦਿਨ) | 7 ਦਿਨ | 7-20 ਦਿਨ |
ਸੰਖੇਪ
ਕੇਟਲਬੈੱਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੇਂ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ
ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪੰਚ ਕਾਰਡ |ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਸਗੋਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ~
ਇੱਕ: ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਵਿੰਗ / ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਲ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਵਿੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਦੋ: ਕੇਟਲਬੈਲ ਗੋਬਲੇਟ ਸਕੁਐਟ / ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠੋ, ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਅਤੇ ਧੜ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਫਟਣ ਦਿਓ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸਕੁਐਟ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਰ ਲਈ ਉੱਚ ਲੋੜਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਿੰਨ: ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਦਬਾਓ / ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਕਰੋ।ਕੇਟਲਬੈਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਹੈ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਕੈਪੁਲਰ ਪਲੇਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੂਹਣੀਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ 30 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰੀਰ, ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਤੋਂ 90 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬਵਤ।ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ, ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ।
ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਟਲਬੈਲ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ, ਧੱਕਣ, ਚੁੱਕਣ, ਸੁੱਟਣ, ਸਵਿੰਗਿੰਗ ਆਦਿ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਦਿਲ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਐਰੋਬਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਧੀਰਜ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਲਾਭ
—— ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੇਟਲਬੈਲ ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਕਲਾ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਡੰਬਲ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਪੇਸ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ.
ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸੈਂਕੜੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਡੰਬਲ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਰ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਫੋਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਤਾਕਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਣ।ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਇਹ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਈ ਸਮੂਹ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਉਹਨਾਂ ਵਿਹਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਿਪਿੰਗ
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੂਲ, ਮਾਹਰ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਦਾ ਅਮਲਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ;We've been also a unified major spouse and children, every person stick to the company benefit “unification, dedication, tolerance” for Factory Selling Workout Commercial Sports Exercise Strength Fitness Equipment Gim Equipment for Home Training, We sincerely welcome the two overseas and domestic. ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਉੱਦਮ ਸਹਿਯੋਗੀ, ਅਤੇ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ!
ਫੈਕਟਰੀ ਦੀ ਵਿਕਰੀਚਾਈਨਾ ਸਪੋਰਟਸ ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਕੁਸ਼ਲ, ਵਿਹਾਰਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਿਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੋਕ-ਮੁਖੀ ਵਪਾਰਕ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
