1. ਫੁੱਟਬਾਲ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

2. ਫੁੱਟਬਾਲ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫੁੱਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰ ਹਨ।ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਲਗਨ ਨਾਲ, ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

3. ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਣਾ ਮਾਇਓਪਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿਚ ਖੇਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਇਹ ਮਾਇਓਪੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ।