ਡੰਬੇਲਸ

ਡੰਬਲ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਹਨ।ਡੰਬਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਭਾਵੇਂ ਅਧਿਕਤਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ, ਵਿਸਫੋਟਕਤਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਵੇ, ਡੰਬਲ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ ਹਨ।
ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਮੋਢੇ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸਹੀ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਡੰਬਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਖਰੀਦੋ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਜ਼ਨਾਂ ਦੇ ਡੰਬਲ ਖਰੀਦਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਿਆਰੀ ਵਜ਼ਨ ਸੁਮੇਲ ਦੋ 2.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਦੋ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਦੋ 7.5 ਕਿਲੋ ਡੰਬਲ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ।ਇਹ ਜਾਂਚਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਡੰਬਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ।10 ਵਾਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 10 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ।

ਸਾਡਾਡੰਬਲਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਵਜ਼ਨ ਡੰਬਲ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਛੋਟੇ, ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਿਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ.