ਮੂਵਮੈਂਟ: ਸਾਈਡ-ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਮੂਵਮੈਂਟ: ਤਿਆਰ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗੋਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 60° ਕੋਣ ਬਣਾ ਕੇ, ਤਰਤੀਬ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਰਛੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ।ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਮੂਵਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੋਲਕੀਪਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਕ੍ਰਾਸ-ਸਟੈਪ ਮੂਵਮੈਂਟ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਟੀਚਾ ਰੇਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 60° ਦਾ ਕੋਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਰਛੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਓ।ਕ੍ਰਾਸ-ਸਟੈਪ ਮੂਵਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੋਲਕੀਪਰ ਦੇ ਦੂਰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮਾਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੋਣ: ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਸ਼ੂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਲਕੀਪਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਐਂਗਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਐਂਗਲ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਅਤੇ ਦੋ ਗੋਲ ਪੋਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਕੋਣ ਹੈ।ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦਾ ਕੋਣ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਲਕੀਪਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਪੈਨਲਟੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸ਼ੂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਲਕੀਪਰ ਨੂੰ ਗੋਲ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਲ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 30-40 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਲਕੀਪਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਟੀਚੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਸ਼ੂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ ਗੋਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਭੱਜੋ ਨਾ, ਪਰ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗੋਲ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧੀ ਅੰਤ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਲਕੀਪਰ ਅਨੁਸਾਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੋਲ ਤੋਂ ਗੇਂਦ ਦੀ ਦੂਰੀ: ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਕੋਨੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ ਖੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਖਿਡਾਰੀ ਗੋਲ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲਪੋਸਟਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਗੇਂਦ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਲਕੀਪਰ ਪੈਨਲਟੀ ਸਪਾਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਫੈਂਡਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਪਾਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਡਿਫੈਂਡਰ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਮਾਂਗੋਲਕੀਪਰ ਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਹਮਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਟ ਦੇ ਕੋਣ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ।ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁਸਤੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ।ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਿਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੱਤ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਲੀ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਗੋਲਕੀਪਰ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਲੈਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਸਲੈਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੇ।ਕਿਉਂਕਿ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੱਗੇ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ